《全民健身指南》出炉，这些重要标准你都了解吗？

hesion · 发表于 2020-1-21 09:15:41

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每一个胖子都是潜力股，瘦下来后人生就像开挂一样美好。如今，全民健身热情高涨，但是许多人只是盲目健身，在从事体育活动前从来不进行运动能力测试......

近日，国家体育总局发布《全民健身指南》，公布了运动能力测试与评价标准，包括单项运动能力测试与评价、综合运动能力评价，以客观评价体育活动效果，确保体育活动安全有效。

体育健身活动项目可以归纳为：有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。

综合运动能力评价标准

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2020-1-21 09:13 上传

1、指标权重

心肺功能是影响人体健康的最重要因素之一，有氧运动能力与心肺功能密切相关，因此，将有氧运动能力排在综合运动能力评价体系的首位，其权重为40%。

肥胖可诱发多种慢性疾病，成为公共健康的重要危险因素。BMI是反映身体肥胖程度的指标，将BMI列入综合运动能力评价体系中，其权重为20%。BMI计算公式为：

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[生活常识] 《全民健身指南》出炉，这些重要标准你都了解吗？