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[心理篇] 2019,最正确的生活方式!

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-9 04:16
  • 签到天数: 260 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    一转眼,
    2018年已经过去了,
    “2018,你过得好吗?”
    年初时你给自己定下的小目标,
    都实现了吗?

    新的2019,
    我们重新来过。
    愿你做到以下这几件小事,
    活出自己想要的模样。

    01

    好好吃饭

    林清玄说:“浪漫,就是浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢走,浪费时间慢慢变老。”

    你的吃饭方式里,藏着人生的幸福程度。只有厨房有烟火,生活才会变得更美妙。

    然而在现代生活中,却有许多人忽略了好好吃饭的重要性:

    有的人满脑子都是减肥,不愿吃饭;

    有的人忙碌于工作,忘了吃饭的时间;

    有的人永远在赶,匆匆忙忙买点吃的填饱肚子;

    有的人一心二用,一边吃饭,一边还拿着手机看个不停;

    ……

    好好吃饭,是我们人生终身的必修课,它从来都不应该与单纯的填饱肚子划上等号,而应该是一种美好而有趣的感受。

    新的一年里,愿你学会好好吃饭、好好生活:

    放下手机,用味觉享受美食;

    一日三餐,按时吃饭;

    多吃清淡蔬果,少吃油腻鱼肉;

    早起一杯白开水,睡前一杯温牛奶;

    陪有趣的人吃饭,不陪无趣的人唠嗑。

    02

    好好睡觉

    好好睡觉,是身体健康的基础。而身体,是一切的本钱,我们承受不起消耗健康的后果。

    有句话说:熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天。

    好好睡觉,同时是免费却又最高级的化妆品。

    总是不好好睡觉的人,脸上往往压着藏也藏不住的黑眼圈,身上满带着疲惫和憔悴,很容易被生活的戾气所打败;

    而好好睡觉的人,都拥有着良好的气色。他们懂得早睡早起,才能神清气爽的道理,懂得调整身体为最好的状态迎接全新的生活。

    新的一年里,愿你学会好好睡觉、善待自己:

    永远不要带手机上床,留住纯粹休息的空间;

    买舒服的床上用品,营造良好的睡眠环境;

    勤晒被子,点起香薰,调低灯亮,制造舒适的睡眠气氛。
    03

    保持笑容

    曾经看过这么一条新闻。说是杭州一家公司的员工,因为上班爱笑而被老板奖励了五万块,约等于整整十个月的工资。

    具有超强感染力的笑容,其实往往能起到出其不意的效果。所有人都懂得这个道理,但却很少有人能够做到这一点。

    这是一个人人都很焦虑的时代,快节奏、高压力的工作将我们掩埋,压得我们喘不过气来。但无论是在工作中,还是在生活中,都要保持笑容。

    我们一路走来,走得太远,却忘记了自己的初心和生活的本质,其实是想要追求幸福。

    新的一年里,愿你保持笑容、获取快乐:

    感恩现在所拥有的,不去追求自己拿不到的;

    学会控制情绪,从别人的角度上看问题;

    永远保有一颗热忱之心,做自己喜欢的事情。

    04

    坚持读书

    读书和不读书的人,拥有着截然不同的人生。

    或许我们无法选择自己的出身,却可以通过读书来改变自己的命运。

    读的书多了,气质自然也会随之改变。很多时候,我们或许以为自己所读过的书都随着记忆一起成为了过眼云烟。但其实一字一句都融进了你的骨子里。

    一双眼睛可以不够漂亮,但眼神却可以动人;

    一张脸庞可以不够美艳,但神态却可以可爱;

    一副身材可以不够完美,但仪态却可以优雅。

    书读的多了,灵魂自然也会变得丰富而坦荡,变成一个有温度、懂情趣、会思考的人。

    新的一年里,愿你坚持读书、保持优雅:

    给自己定下读书的目标,按照要求完成;

    定期整理书柜,不要买无用的书;

    学会记读书笔记,适当写下读后感。



    05

    坚持运动

    健康的人生需要健康的体魄。而一个三点一线,成天里待在格子间里的人,往往很难拥有强壮的身体。

    坚持运动吧,只有被汗水浇筑过,才算是酣畅淋漓的人生。

    坚持运动,不仅可以锻炼你的身体,美化你的形态,还能让你在大汗淋漓中感受到心脏的跳动,让身心获得无比的满足感,掌握美好的真谛,过上充实和富足的生活。

    坚持运动,还能让你不知不觉在坚持中锻炼出坚毅的意志力。在这份意志力的指引下,不论面对再多复杂的难题和挫折,都能迎难而上,活出自己想要的人生。

    新的一年里,愿你坚持运动、健康体魄:

    挑选适合的运动,不要勉强自己;

    坚持锻炼的习惯,不能中途停止;

    适当进行一些室外运动,调节自己的心情。

    06

    打扮自己

    你的形象,就是你的名片。你的外在怎么样,其实也就暴露了你的内心。

    就像杨澜所说的那句话一样:

    “没有人有义务,透过你邋遢的外表,去发现你优秀的内在;透过你毫不讲究的外在着装,去发现你腹有诗书的才华。”

    你的形象,同样也是别人对你的第一印象。所有人都是视觉动物,只有外表好看,才会有探索下去的欲望。好好打扮自己,同时也是最基本的社交礼仪。

    如果能够收拾好自己的外观,打扮好自己的穿着,再站得挺挺立立,那么在人际交往中,你就获得了一大半的胜算。

    新的一年里,愿你打扮自己、保持美丽:

    保持衣着整洁,穿着得体干净;

    保持内在精神气质,维系仪态优雅;

    学会化妆,好好打扮自己。

    07

    关怀家人

    如果说世间有一种爱,只求付出不求回报,这种伟大的爱,一定叫做父母。

    从呱呱坠地发出第一声哭声开始,父母就秉持着这份爱抚养我们长大,成为我们生活中最坚实的后盾。

    曾经以为父母永远不会苍老,如今妈妈柔软的手掌已布满岁月雕琢的层层褶皱;曾经以为父母都强大得无人可挡,如今爸爸宽阔的背脊已不能站在我们面前遮风挡雨。

    父母在,人生尚有来处;父母去,人生仅剩归途。

    这世界上,并不是所有的天长地久,都能等得起来日方长。人生就是这样,有些事情一旦错过就再也回不来了;有些事,现在不做以后就再也没有机会做了。

    新的一年里,愿你关怀家人、陪伴父母:

    放假有空常回家看看,陪他们说说话、散散步;

    定期打打电话,分享生活中的喜怒哀乐;

    逢年过节回家陪伴,买买小礼物。

    08

    热爱生活

    每一个生命来到人世间,都是注定要来改变这个世界的。这是人类的宿命,别无选择。

    真正的热爱生活,从来都不在于追求多少财富、获得多少名利,而是无论在什么样的环境下,都要保持一颗热忱之心。

    一旦拥有这种热爱生活的形态,不管面对再大的风浪,都能变成你心中的波澜不惊。

    而同样的,你热爱生活,生活自然也会厚待你。

    新的一年里,愿你热爱生活、永怀赤忱:

    走出过往,面向未来;

    走自己的路,过当下的生活;

    为值得的人赴汤蹈火,对闲杂的人别在乎太多。

    苦难会变成希望,照亮深夜的梦想。

    2019,我许愿你少一些琐碎的烦恼,多一些单纯又充满惊喜的快乐。
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