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我想去健身房。是能在跑步机上跑步或步行，还是肚皮舞瑜伽合适呢，还是什么都不锻炼合适啊
  • 开心ITP: 只要你板板在三万以上，慢走或者快走都可以，但不要剧烈活动 (1-22 09:00)
  • 傻丫头: 我经常打羽毛球 (1-22 09:42)
  • echo8783: 哦。好的。适可而止。 (1-22 22:11)
  • 蝴蝶: 跑步机不能总用，这个伤腿关节。肚皮舞因人而异，我学过肚子都快抽筋了，不好受。个人还是觉得瑜伽可以，但不要做太复杂的和热瑜伽。看身体情况，慢慢来。 (1-25 10:02)
  • echo8783: 好的 。受教。嘻嘻 (1-26 20:29)
2013-1-21 21:20 回复|

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