维生素等营养素补充太多是否有问题？

棉花桃儿 · 发表于 2011-9-30 13:16:50

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在百度上看到以下的建议，是否有病友用过？这么大剂量的营养素放在一块吃会不会有问题呀？

营养产品调理建议:
3 倍用量：蛋白质（蛋白质食品）粉维生素（维生素食品）C.
2 倍用量：铁（铁食品）质叶酸（叶酸食品）片螺旋藻（螺旋藻食品）片 B族维生素。
1 倍用量：复合维生素。

笑笑 · 发表于 2011-9-30 13:32:10

哇好多哦，其实从食物中摄取就行

棉花桃儿 · 发表于 2011-9-30 13:40:44

笑笑发表于 2011-9-30 13:32

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哇好多哦，其实从食物中摄取就行

现在不是考虑到咱是病人嘛，维生素C我吃了一段时间了，每天3倍剂量吃的，买的养生堂的天然维生素C，复合维生素也按照正常剂量在吃，不知道是不是这个缘故，虽然板板没变，但是夏天的时候腿和脚上有出血点，现在都没有了，或者还是因为秋凉了，症状减轻啊

昨天我又买了螺旋藻，想按照推荐的剂量吃，但转念一想这样会不会补充太多了，纠结~~

笑笑 · 发表于 2011-10-3 10:36:21

选择几样就好了，多摄取反而浪费了。螺旋藻也不错。维E千万不要吃。

孟桐妃 · 发表于 2011-10-4 15:27:31

如果单味的维生素和复合维生素一起吃，肯定超量了，而且还是加倍的用量。

棉花桃儿 · 发表于 2011-10-7 21:33:16

谢谢笑笑姐姐和桐妃姐姐，我查了一下，大概是这个剂量不会超过安全剂量，我也不吃几倍了，每种都吃，试试看效果

纯纯 · 发表于 2011-10-24 16:51:33

笑笑发表于 2011-10-3 10:36

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选择几样就好了，多摄取反而浪费了。螺旋藻也不错。维E千万不要吃。

笑笑，维E不能吃吗，我正在吃呢，有什么不好呀？

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