感冒不同时期的食疗缓解方法

kesia_chan · 发表于 2011-9-13 16:08:56

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初期：不妨试试葱豉汤
　　很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。

　　做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。

　　但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

　　加重期：白萝卜汤来帮忙

　　感冒加重后，病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。

　　把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。

　　病愈期：喝上一碗山药粥

　　有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。

　　选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

孟桐妃 · 发表于 2011-9-14 21:22:24

恩，好好学习一下。

孙红梅 · 发表于 2011-12-8 12:16:46

恩，调养身体很重要啊

孙红梅 · 发表于 2011-12-9 20:42:21

不错，我今天喝了一天的萝卜汤，还加了些冰糖，感觉嗓子舒服了很多

冬日暖阳 · 发表于 2011-12-13 10:23:18

我今天正好嗓子痛，也试下那个萝卜汤

再回首 · 发表于 2012-1-25 15:05:00

不错，我已收藏！

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[食疗分享] 感冒不同时期的食疗缓解方法

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