最近老失眠

梦中缘 · 发表于 2014-3-26 08:37:12

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各位我最近这段时间老失眠。昨晚就失眠了。翻来翻去一夜没睡好大概是到凌晨4点吧才迷迷糊糊睡着的还做恶梦。太阳一出来就睡不着了。早早起来了。有啥好的方法治失眠。对了是不是失眠也会引起手背手臂出现一点小点点？

张淑钰 · 发表于 2014-3-26 09:21:31

可以百度下安神的食物，如莲子、茼蒿等。

梦中缘 · 发表于 2014-3-26 13:28:26

谢谢

一定要挺住 · 发表于 2014-3-26 14:11:10

我也是，失眠，夜尿多

傻丫头 · 发表于 2014-3-26 16:16:58

心情放松不要想得太多，给自己找点简单的事情做！~

梦中缘 · 发表于 2014-3-27 09:42:39

谢谢

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