失眠，能吃安眠药吗？？？

笑笑

能不吃还是别吃，我三月份失眠情况也很重，你分析自己是因为什么。我当时是因为高血压焦虑加上老公在外地。每天睡觉就害怕，一闭眼就发抖，中间高血压发作时还打过一次安定。但也没敢吃失眠的药，一旦吃上有依赖性，后来单位给假出去团聚才好些。
现在靠自己调节，有时用电脑看电影，也设个定时关要机。实在睡不着就听相声。用MP3放得声音不大，在耳机他说话念叨的，定的自动关机，一会就睡着了。我听刘宝瑞的。

笑笑

原来 情绪上的事啊，想开点，分散注意力，这事只能自己帮自己。