ITP家园血小板病友之家

标题: 小何对运动的建议 [打印本页]

作者: hesion 时间: 2011-8-17 22:55
标题: 小何对运动的建议
各位朋友，大家好！
自从我将自己的病历发帖后，部分朋友的跟帖中都提到了“运动”。不过关于运动，我有以下几个建议，希望对朋友们有所帮助。
1. 生命在于运动。
2. 提倡有氧运动，反对剧烈运动。
3. 无论血小板指标多少，如有自发出血，不提倡运动。指标在2万以下，更不可随意运动。一般在这个时候，医生会要求住院。
4. 血小板在2万以上，无自发出血，可以运动，比如爬山呀、打羽毛球、打乒乓球啊等。
5. 血小板在2万以下1万以上时，无自发出血，可以轻微运动，比如散步。
6. 血小板在1万以下，无自发出血，不提倡运动，应该静养。

以上就是我的一点看法，当然首先我们应该遵医嘱。

作者: lyscdy 时间: 2011-8-18 14:26
我是1.5万，脚脖子有出血点，目前感觉没有新增，但那些紫色的血点老是消除不掉，好多天了，这种情况算自发性出血吗？可以有哪些运动啊？

作者: 笑笑 时间: 2011-8-18 20:58
散步是比较好的方法

作者: Helen 时间: 2011-8-19 09:43
偶8000还跑着追公交车

作者: 猫猫 时间: 2011-8-19 15:35
剧烈运动是担心在运动过程中受伤，增加出血的机率，如果不会受伤是没关系的

作者: goodtutu 时间: 2011-8-31 20:44
太极拳和瑜伽的呼气法不错，试试吧。特别是第二个，用呼吸按摩各个脏腑。

作者: 活跃的天使 时间: 2011-9-15 20:00
我2千只有出血点也算自发性吗？？

作者: 活跃的天使 时间: 2011-9-15 20:02

Helen 发表于 2011-8-19 09:43

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偶8000还跑着追公交车

你不怕出血啊？？

作者: Helen 时间: 2011-9-16 13:47

活跃的天使发表于 2011-9-15 20:02

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你不怕出血啊？？

没那么容易出血，再说了人总有见阎王的时候，只不过是早晚的区别而已，没事的，该干嘛还干嘛，稍微注意点就行

作者: ljl790211 时间: 2012-1-21 06:23
好心态

作者: 沁--成都 时间: 2013-2-4 18:01

Helen 发表于 2011-9-16 13:47

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没那么容易出血，再说了人总有见阎王的时候，只不过是早晚的区别而已，没事的，该干嘛还干嘛，稍微注意点 ...

就是要保持这种心态我们才活得健康

作者: 傻丫头 时间: 2013-2-5 09:05
都没我胆子大

作者: 曾经永远 时间: 2013-7-2 19:15
确实容易累。我家茜茜上幼儿园做操，半途跟老师说，她累了休息下。

作者: 秋天的味道 时间: 2013-7-6 12:10
我板7千，接送孩子，做饭、买菜、收拾家务、还逛街没有觉得什么！

作者: bing 时间: 2013-7-7 22:15
4. 血小板在2万以上，无自发出血，可以运动，比如爬山呀、打羽毛球、打乒乓球啊等。-------打羽毛球活动量还是非常大的(球馆)，你说的是打着玩吧.

作者: 一片绿叶 时间: 2013-8-2 09:37
剧烈运动不单是出血，还会导致板板低

作者: 红太狼 时间: 2013-9-11 20:38

秋天的味道发表于 2013-7-6 12:10
我板7千，接送孩子，做饭、买菜、收拾家务、还逛街没有觉得什么！

一样，我也是低于一万，天天接孩子，该干啥干啥，

作者: 秋天的味道 时间: 2014-5-28 11:32

秋天的味道发表于 2013-7-6 12:10
我板7千，接送孩子，做饭、买菜、收拾家务、还逛街没有觉得什么！

不去想就没有

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