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标题: 六个技巧巧瘦腿 [打印本页]

作者: 云舞风霏 时间: 2011-5-12 22:43
标题: 六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。
2 、在每一个可能的时候踮脚。
3、不跷二郎腿。
4 、少熬夜。
5 、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分；避免脂肪堆积以及水肿。
6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

作者: 快乐2011 时间: 2011-9-28 09:22
听起来都不难，但是坚持好难啊！

作者: 孟桐妃 时间: 2014-10-19 11:29
要坚持啊，这是最重要的

作者: 孟桐妃 时间: 2023-12-16 21:29
把这贴翻出来了，学习一下，哈哈

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