美味绿豆糕
本帖最后由 yanzi00730 于 2015-10-24 15:36 编辑中医上说:绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆:“厚肠胃。作枕,明目,治头风头痛。除吐逆。治痘毒,利肿胀”自己动手,丰衣足食:lol,这款绿豆糕,夏季解暑食疗之佳品,虽然现在已经入秋,偶尔尝尝还是不错的。主要是自己做,卫生放心,家里人也吃的开心。
主料
去皮绿豆200g白棉糖40g(按各人口味随意加减
玉米油40g
绿豆糕的做法步骤http://cp1.douguo.net/upload/caiku/1/d/7/200_1d00129e15ea00707762cb35ebb9c587.jpg
1. 去皮绿豆浸泡几个小时
2. 放入高压锅或放电饭锅蒸熟。
3. 将蒸好的绿豆碾成泥 (将蒸好绿豆放入保鲜袋用擀面杖碾成泥状,或者用料理机打成泥状)
4. 锅中放玉米油,然后倒入绿豆泥 翻炒至粘稠时下入白棉糖 继续翻炒
5. 将水份渐渐炒干 绿豆泥可以成团时 关火 降温备用
6. 将降温的绿豆泥 捏成 圆形 放入磨具中定型。
冷藏后味道更加。。。
Y头的美味糕点终于问世了,做法写的很详细,要好好学习!!
补充点绿豆的功效与作用:
1.清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解,保护肝肾。 这个不错哦
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