何裕民老师谈性格和疾病的关系
何裕民：上海中医药大学博士生导师，教授性格和疾病的关系古代医学认为心理和个性因素会影响疾病美国人冠心病发作比较高，因为美国人压力大，争强好胜，野心勃勃，商业味道比较强；日本人消化性溃疡、胃癌发病率比较高，因为他们内心比较压抑。内蒙古和新疆吃牛羊肉比较多，但冠心病发病率最高的是北京和上海，饮食在影响疾病的因素中起到三四层的作用，大概两到三层和个性有关，还跟社会环境有关。与性格密切相关的病症冠心病，高血压，糖尿病，甲亢，癌症，消化性溃疡，肠易激惹综合症，支气管哮喘，偏头痛，抑郁，痛经，月经不调，心源性猝死，肺结核，慢性阻塞性肺气肿，过敏，类风湿病，心脑血管疾病，一些免疫系统疾病。（肠易激惹综合症，中医叫痛泄，一紧张就拉肚子，肚子痛）。这些病专业叫心身疾病或心理生理疾病。过敏的人都很细腻，很认真，很听话的。日本过敏发病率特别高，尤其是花粉过敏。过敏调查：好孩子乖孩子过敏的比较多，重点中学比普通中学过敏发病率高。六种性格和疾病有关A型性格性格表现：1急躁，2敌意，3易激惹，4过分的抱负易患：高血压，冠心病，糖尿病，甲亢行为表现：1、达到预定目标的强烈愿望，有大而不切实际的抱负，常有时间紧迫感2、
生活节奏快，从不闲逛3、
走路和驾车时，喜欢高速行驶或超车4、
好胜心强，热衷于竞争，渴望竞争中取胜5、
希望得到他人的重视，期望有表现的机会6、
有同时做几件事的习惯7、
喜欢参与有时间限制的复杂活动，并希望做得比他人好8、
做事喜欢速战速决9、
容易发生激动和烦躁焦虑10、
思维活跃反应灵敏如果有以上行为的6种以上就属于A型性格的人，一般也是成功性。A型性格人群冠心病高血压发病率很高，占总人群的不到20%，占成功人群中60%以上。急躁紧张等过激行为可以引起血糖增高，胰岛素就会被抑制，长期如此，胰岛腺就会退化，造成糖尿病。A型性格调节方法：要消减急躁和降低敌意，可以即得到成功又增进健康，发病后纠正性格，可以使复发率降低60%。适当减慢生活节奏，做到松弛有度，纠正自己不良的行为习惯，比如闯红灯后强迫自己回去再来一遍；排队时可以看看书；多和小朋友或宠物交流做游戏；争吵之前先让自己思考一下等等。练习瑜伽和气功，培养练习书法的好习惯，都可以修身养性，使性格平稳下来。生活中要分清主次，学会放弃，给自己减压，对减少发病有帮助。A型性格的饮食：少吃肉（应吃鱼肉）、辣椒，少喝咖啡、酒，多吃素（绿叶青菜）。B型性格性格表现：1、宽容2、节奏慢3、与人无争易患：过度松弛，会有风湿类或免疫系统的疾病在社会上不大容易成功，得过且过，有益于长寿，长寿老人中B型性格占80%左右，疾病发病率低。同一地域的人群可能有同一性格特征，汲取B型性格中的积极因素有利于长寿，C型性格性格表现：1、过分忍耐2、回避冲突3、被动、屈从4、控制负性情绪，自我压抑5、过分追求完美易患：癌症，（尤其是胃癌）、消化性溃疡C型性格的调节方法：日本人的性格中B型比较多，官员中B型也比较多，应适当发泄自己的情绪，改变认知，学会作出2：8分，分清主次，不要把所有事情看得很重，不要过分追求完美。C型性格的饮食：多吃大蒜、莲藕、萝卜、葡萄柚、深海鱼油、燕麦片（不加糖）。D型性格性格表现：1、孤僻，不喜欢和别人交流2、冷淡3、自我4、没安全感易患：偏头疼，抑郁，冠心病，新源性猝死，癌症。D型性格调节方法：早年辉煌后来失落或以前有过心理创伤的人比较容易是D型性格，应改变认知，顺应时代，承认现实，活在当下，改变离群独处。D型性格的饮食：多吃咖啡、巧克力、蔬果类、坚果类食物E型性格性格表现：1、细腻2、敏感3、焦虑4、情绪不稳定5、缺乏自信易患：肺结核，慢性堵塞性肺气肿，肺癌，过敏，心悸，头晕，失眠、月经不调、抑郁症。这种性格女孩中非常多，情绪不稳定的女性，四五十岁以后容易的乳腺癌。抑郁、人际关系差的女性容易的乳腺癌。E型性格的人容易的肺病，一般免疫力比较差，平时小毛病很多。E型性格调节方法：多交朋友，培养兴趣爱好，多晒太阳。E型性格的饮食：少吃味精和奶酪，多吃有助于兴奋的食物（咖啡，茶，大豆，南瓜子，花生等），多吃水果（香蕉，苹果，橙子），多吃燕麦片。大麦甘草汤（大麦、甘草、大枣一起煮，不限量和时间，甘草可以少放一点）对调整抑郁有帮助。愤青型性格性格表现1、过于自我2、失落3、停留在过去4、对某些事过于耿耿于怀5、非理性的表达方式6、自我放大与假想敌易患：早衰、类风湿病、心脑血管疾病、肿瘤，一些免疫系统疾病。愤青性调节方法：32字口诀：利而不害，为而不争少私寡欲，知足知止知合处下，以柔胜刚清静无为，顺其自然人的病因有很多种，相对于身体因素来说应该更加重视心理因素。人的性格可以随着时间、经历、社会环境等而改变，所以我们可以根据我们自身的情况来塑造自己的性格，留住性格中的有利因素，改变不利因素，使心理和生理更有利于我们的健康。每天的好心情对我们的健康有很大的帮助！
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