秋季护肤，刻不容缓！
本帖最后由 智尧妈妈 于 2018-9-11 23:05 编辑https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/yeKM4AoVbfF4CjQaN36icznWGRulbKkPaEbaibXhF9CoFWwf1to4kvVMJ1YOLarO51OHwzQPnib8zfiaBYJQib9TwcQ/640?wx_fmt=png公众号ID：xuexiaoban-ITP
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白露过后，秋意更浓了，最近QQ群里面很多人在讲，感觉皮肤很痒，这是皮肤缺少水分的缘故。秋季是收获的季节，气候干燥少雨，如果皮肤缺水严重，就会干裂、脱屑，有碍美容。血小板少的患者感觉可能更明显，大家在尝试过激素药、环孢素和其他药剂后多少会有皮肤敏感的情况，但是，有些人因缺乏护肤知识或者是因为疾病没有心情护理皮肤，就会让皮肤状况变的更糟，更有甚者会因为挠抓留下疤痕。今天小编就给大家整理一些秋冬季护肤基本常识，望大家都能有水嫩肌肤！
很多病友在秋天使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又黑、又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气千燥，容易令多油的皮肤表而沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，容易使皮肤晒黑。所以，秋天的皮肤需要我们加倍精心呵护。
01注意清洁 由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用氨基酸洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2补充水分 秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。 因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于面部，以减少表而水分散发。
3注意防晒 过了9月，秋高气爽，可别忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。其实防晒不仅仅是夏季，一年四季都应该好好防晒。
4注意保湿护理 因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。所以，在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。小编建议最好每天一贴面膜做保湿基础护理。 儿童患者在秋季更应该早早使用润肤乳擦脸，洗澡时尽量少用沐浴露，洗完澡后全身涂抹保湿霜。
5调节情绪 秋天是一个萧瑟的季节，极易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，它可以作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惆怅、压抑，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
食疗https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/yeKM4AoVbfF4CjQaN36icznWGRulbKkPajrRJ4k0IjVqPUCtDDaGCnHeezaAiaOgfTKvhp15DPzbyxJHkAjiawqkQ/640?wx_fmt=gif多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
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