笑笑 发表于 2011-10-12 21:37:18

防治颈椎病回春保健操(教学示范)及（连续动作）

颈椎按摩保健操 ，配合高血压保健操一起用。
教学示范

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4588838/Ob/1/Pt/4/sid/XMTgyMjE4NTAw/v.swf

同样也是每个动作重复80-100下。

连续动作
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgyMjE4NTU2/v.swf

孟桐妃 发表于 2011-10-13 00:15:52

笑笑你真棒，我一直想找网络的视频发这里呢，还是你用心多，嘿嘿。

孟桐妃 发表于 2011-10-13 00:28:02

对了。还有一个是普及版的，综合的，笑笑看到过没。
现在每天做吗？
我以前基本每天都做，现在没时间了，但基本每周也会做两三次的。

笑笑 发表于 2011-10-13 09:16:20

桐妃 发表于 2011-10-13 00:15 static/image/common/back.gif
笑笑你真棒，我一直想找网络的视频发这里呢，还是你用心多，嘿嘿。

这不是自己脖子不舒服么，才想到的。

笑笑 发表于 2011-10-13 09:16:47

桐妃 发表于 2011-10-13 00:28 static/image/common/back.gif
对了。还有一个是普及版的，综合的，笑笑看到过没。
现在每天做吗？
我以前基本每天都做，现在没时间了， ...

你说的是那种全套的操么，大概六十多分钟的么？

孟桐妃 发表于 2011-10-13 10:22:15

笑笑 发表于 2011-10-13 09:16 static/image/common/back.gif
你说的是那种全套的操么，大概六十多分钟的么？

好像是的，我是在体育局的网站上下载到本地的。
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